本日の自主練習報告です。
3年キャプテン補佐 兼 マネージメント係
西浦初希
こんにちは。
今日のトレーニングは
・北高水泳部練習前ののドライ
・筋トレ
腕立て (15回×手タッチ3回)
(10回 ×手タッチ4回)
サイドプランク左右(15秒キープ)
・縄跳び
前後ろ二重跳び 50回ずつ
・3キロウォーキング
です。
3年 森愛菜
こんにちは。
今日のトレーニングは、
北高水泳部練習前のドライ
・腹筋ローラー10回
・2キロのランニング
縄跳び
二重跳び50回
前跳び100回
です。
お疲れ様でした。
明日も頑張ろう！！