今回の自主練習報告は特別編の3回目
西川貴司 2016年度卒業生
(大阪体育大学4年生)です。
こんにちは。
トレーニング内容です。
体幹トレーニングおこなってます。
クランチ 20回
サイドブリッジ 45秒 左右
クロスクランチ 30回
スタビライゼーション 1分
ツイストクランチ 10回 3セット
バッククロスクランチ 20回をおこなっています。
写真はバッククロスクランチです。
そのほかにも縄跳びやランニングも行っています。
勉強も毎日、大学の勉強を行なっています。
勉強する姿勢は素晴らしいですね!
彼は北高の3年間勉強とクラブの両立に努力し、成績優秀でした。大学へ進学してからも文武両道に励んでいます!
北高水泳部のみんなも見習おう!
お疲れ様でした!