和歌山県立和歌山北高等学校水泳部のホームページです。

wakayama kita swim team

今回の自主練習報告は特別編の3回目

西川貴司 2016年度卒業生

(大阪体育大学4年生)です。

こんにちは。
トレーニング内容です。
体幹トレーニングおこなってます。

クランチ 20回
サイドブリッジ 45秒 左右
クロスクランチ 30回
スタビライゼーション 1分
ツイストクランチ 10回 3セット
バッククロスクランチ 20回をおこなっています。
写真はバッククロスクランチです。
そのほかにも縄跳びやランニングも行っています。

 

 

勉強も毎日、大学の勉強を行なっています。

勉強する姿勢は素晴らしいですね!

彼は北高の3年間勉強とクラブの両立に努力し、成績優秀でした。大学へ進学してからも文武両道に励んでいます!

北高水泳部のみんなも見習おう!

お疲れ様でした!